Februar 2026 –Vorsicht bei Glatteis!

Wenn Straßen und Gehwege gefrieren, steigt die Zahl der Sturzverletzungen jedes Jahr deutlich an. Mit ein paar einfachen Maßnahmen lässt sich das Risiko jedoch deutlich reduzieren.

Sicher unterwegs – so vermeiden Sie Stürze:

Hände aus den Taschen: So können Sie im Ernstfall besser ausbalancieren und einen Sturz vermeiden, oder sich mit den Händen abfangen.
Langsam gehen – wie ein Pinguin: Kleine Schritte, leicht nach vorn geneigter Oberkörper und das Gewicht auf dem vorderen Fuß sorgen für mehr Stabilität.
Halt suchen: Sich an Geländern, Hauswänden oder einer Begleitperson festhalten.
Schuhe mit gutem Profil wählen: Funktion ist wichtiger als Ästhetik – elegante Schuhe daher besser erst im Büro anziehen.
Schuh-Spikes nutzen: Sie lassen sich schnell befestigen und geben glatten Sohlen mehr Grip.
Hilfsmittel winterfest machen: Für Gehstöcke oder Krücken gibt es aufsteckbare Eis-Pickel, die zusätzlichen Grip bieten.
Fahrrad lieber stehen lassen: Fahrradreifen haben bei Glätte kaum Halt – die Sturzgefahr ist sehr hoch.
Für ältere oder unsichere Personen: Bei starkem Glatteis möglichst zu Hause bleiben und Hilfe organisieren.

Falls es doch passiert: richtig stürzen

Eine bewusste Sturztechnik kann Verletzungen deutlich abmildern. Besonders wichtig ist es, den Aufprall auf den Hinterkopf zu vermeiden. Wenn man nach vorne kippt, lässt sich die Energie meist besser über Hände, Unterarme oder eine seitliche Abrollbewegung verteilen. Wer entspannt statt verkrampft fällt, reduziert das Risiko schwerer Verletzungen.

Warum Stürze so gefährlich sind

Gerade im höheren Alter oder bei der Einnahme von Blutverdünnern kann ein Sturz auf den Kopf oder die Hüfte gefährlich werden – es drohen schwere Verletzungen wie Blutungen im Gehirn, ein Schädel-Hirn-Trauma oder ein Oberschenkelhalsbruch.

💡Gut zu wissen: Krankenhäuser und Notfallteams arbeiten in Glatteisphasen eng vernetzt zusammen, sodass schwer verletzte Patienten schnell und gezielt in geeignete Zentren verteilt werden können.